Как укрепить здоровье с помощью талассотерапии

Талассотерапия – это комплексное применение природных факторов, связанных с морем. Это оздоровление с помощью морской воды, воздуха и солнца. Действие купания в море на человека связано с термическими, механическими и химическими факторами. Температурные колебания закаляют организм, укрепляют иммунитет, избавляют от хронических воспалительных патологий носоглотки. Волны и давление воды положительно влияют на костно-мышечную систему, укрепляя ее, развивая мышцы, увеличивая подвижность суставов. Морская соль и фитонциды водорослей влияют на кожу, химически раздражая рецепторы, устраняют шелушение, воспаление, усиливают действие других морских факторов. Повышенная ионизация воздуха благоприятна для всех органов и систем, что делает приморский климат ценным природным лекарством.
Показания к лечению морским климатом:
•Заболевания легких в фазе ремиссии.
•Болезни лор-органов вне обострения.
•Патология пищеварительного тракта без обострения.
•Ишемическая болезнь сердца в стадии компенсации.
•Артериальная гипертензия первой и второй степени.
•Неврозы, нейроциркуляторная дистония, бессонница, депрессия.
•Заболевания периферической нервной системы, в том числе остеохондроз.
•Болезни суставов.
•Восстановительный период после травм и операций.
•Состояние после инфаркта (не ранее года).
•Частые простудные заболевания и сниженный иммунитет.
•Кожные болезни.
•Хроническая патология женской половой сферы вне обострения.
•Болезни обмена веществ, в том числе сахарный диабет.
•Заболевания почек и мочевых путей в стадии ремиссии.
Противопоказания к талассотерапии:
•Острые воспалительные процессы с подъемом температуры.
•Обострения хронических заболеваний органов и систем.
•Тяжелая бронхиальная астма с частыми приступами.
•Эпилепсия.
•Состояния после травм центральной нервной системы.
•Тяжелая сердечная и дыхательная недостаточность.
Методика проведения лечебных морских процедур:
1. Длительность купания зависит от температуры воды и должна наращиваться постепенно.
2. При наличии хронических заболеваний перед началом купания должен пройти период адаптации в течении трех дней.
3. При отсутствии умения плавать следует передвигаться по дну, имитируя руками плавательные движения для тренировки мышц.
4. Купания проводятся по 2-3 раза в день, начиная с нескольких минут, постепенно доводя процедуру до получаса.
5. После выхода из воды рекомендуется принять горизонтальное положение в тени.
6. Лицам с хронической патологией (особенно сердечной) необходимо контролировать показатели пульса, дыхания и кровяного давления.
7. Находиться в жаркие часы на солнце и в воде не следует. Лучше проводить мероприятия по укреплению здоровья морским климатом в утренние часы и после пяти часов дня.
8. Голову следует защищать головным убором, а кожу солнцезащитными средствами.
9. После купания в море рекомендовано принятие душа без мочалки и косметических средств. Онлайн казино https://vulkan-original.net/sweet-life/ здесь и сейчас.